スマホのメモを使って、思いつきを逃さない習慣を作る

スマホのメモは、使い方を決めすぎないほうが続きます。買い物、思いつき、調べたいことをひとまず入れておく場所にしましょう。

紙とスマホを分けて使う

考えたいことは紙に、忘れたくないことはスマホに。役割を分けると、どちらも使いやすくなります。